夜行バスとは、
東京から京都など、遠い所へ行くのに
寝ている時間を活用したり
値段が安く移動できるため
学生やバックパッカーを中心に
大変人気のある移動手段ですが、
夜中に、狭いバスの座席で揺られて
移動するため、体への負担が大きいとも
言われています。
でも、
この話を聞くと
年月を重ねた年齢からでも、
ちょっと無理をしても
翌日に疲れを溜めずに
快適に過ごせるようになります。
まず、なぜ歳をとると
疲れやすくなるかというと
若い頃より体が硬くなったり、
代謝が悪くなったりして
疲れが以前より
取りづらくなります。
なので、
極力疲れを溜めずいるためには
自分の体だけで頑張るとか
体内代謝からのアプローチ
だけはなく
外からのアプローチが
必要になります。
外からアプローチする方法は
色々ありますが、
一番手っ取り早くて効果的なのは
お風呂に入ることです。
お風呂に入ることで
体の血行が良くなり
疲れを外に出しやすくなります。
しかも、体を洗えて、さっぱりできて
２重に良いです。
この話が参考になると
とても嬉しいです。
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