燃え尽き症候群
(もえつきしょうこうぐん)とは
今まで活動的だった方が
心身ともに疲れ果て、燃え尽きたように
意欲をなくしてしまう状態です。
別名、バーンアウトとも呼ばれます。
収入が劇的に上がったり
人生ステージが
大きく変えるときには
ほとんどの方が
この症状が出ることがあります。
ただ、
今からお伝えする２ステップを
することで、この症状を乗り越え、
さらに飛躍することができます。
逆に、
この対処方法を知らないと
せっかく収入が増え、
人生ステージが上がったのに
燃え尽き症候群になり、
悪い人生になってしまったりするので
もし、成功し続けることを
望むのであれば、
役に立つと思います。
それでは、
２ステップをお伝えします。
＜ステップ１＞
昔行ったことがある場所に行くことです。
燃え尽き症候群になる原因は、
一つのことに集中して頑張りすぎる
ことがあげられます。
視野が狭くなり、
ちょっとしたことに敏感になり、
よくないことが起きると
「これだけ頑張ったのに」とか
「自分は報われれない」とか
思いが駆け巡り、無気力になります。
その状態になると、
他のことが考えられなくなり、
今のスケジュールをこなすとか、
今やっていることを乗り切るとか。
「今」のことしか考えられなくなります。
なので、
昔行ったことがある場所にいると、
過去の自分を思い出し、
過去の自分から今の自分を
俯瞰的（ふかんてき）に見られる
余裕が生まれます。
この余裕こそが
燃え尽き症候群を乗り越えるために
必要になります。
＜ステップ２＞
専門家に相談する。
ステップ１で
昔行ったことがある場所に行っても
まだ、焦り（あせり）や、無気力感など
晴れない気持ちが続く時は、
一人では解決できないので、
専門家や信頼できる人に
相談をします。
心の悩みを相談するというと
抵抗ある方はいるかもしれませんが、
大統領や、起業家は
必ず、心の悩みを相談できる方がいます。
なので、安心して相談をすると良いです。
この話が参考になれば
嬉しいです。
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